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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽

只要60秒, 甩掉壞情緒 : 一分鐘速成正念法, 讓你少煩、少怒、多快樂 / 唐納德.艾特曼(Donald Altman)著 ; 吳宗璘譯
臺北市 : 商周出版, 2012
現今，競爭壓力大的社會，快樂的人很少，縱然有，也希望他們能更開心；而不快樂的人，更需要學習，如何甩掉壞情緒。而當活著時，每分每秒都值得被珍惜與在意，因為那僅僅的幾分鐘，有可能決定一個人的生死、也有可能改變一個人的一生，而在每一分鐘，都需要被注入正能量，它會引導你，對周遭的環境感到新鮮、有趣，並賦予你滿滿希望，去探尋你人生中的各種可能。而書中，也提供讀者實際方法去行動，每天擁有喜樂的生活並不難，只是它正在等候，你用心去接納，又或者說，過去和未來的差別在於，你懂不懂得，放下過去那些種種，從新擁抱未來那些希望。”少那一些煩怒、多一點快樂”，正是生活最重要的資產，並帶著自己的期待和夢想，勇往未來的道路。

更新日期：2015/11/25 下午 01:17:31