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劉同學 於 研習紀錄 分享經驗 104 學年度「學教翻轉走讀之旅」 學習與教學中心

104 學年度「學教翻轉走讀之旅」 學習與教學中心
主辦單位 學習與教學中心
名稱 104 學年度「學教翻轉走讀之旅」

全神貫注的力量 : 這樣學習, 激出你的最佳實力 / 黃農文著 ; 楊琬茹譯

我是一個專注力非常差的人，甚至在學習階段被診斷出患有ADD注意力不集中症，因此我嘗試著用短程的目標幫助自己完成長程的目的；而書中也在專注力部分做了非常大一番的解釋，讓我更能理解自己的狀況，也清楚地知道該怎麼樣可以做得更好！

書中除了提到擁有好的專注力可以得到哪些好處外，也用簡單的方法在書中讓我們做簡單的專注力小測驗，利用一次次的測驗告知我們其實要學會專注不難，需要的也不是耐心、專心，其中一部分還需要好奇心，最大的原因都源自於「好的方法」。而好的方法也要做到良好的發揮，我們總是「嘗試著」，沒辦法「沈浸著」，就會因此沒辦法理解專注的世界能帶給自己多大的力量！

藉此，作者也提到該怎麼樣將自己的專注力用簡單的方式呈現，除了我自己學習的將長程拆成短程目標外，也鼓勵我們在每一次完成一小段目標就獎勵自己，用這樣的方式幫助自己更能沈浸於此！

更新日期：2016/5/1 上午 11:56:27