102/4/8 自我觀察報告
- 名稱
- 自我觀察報告
- 日期
- 102/4/8
- 課程名稱
- 動機與壓力管理
- 心得
- 在記錄了自己的一週以後，我發現我更能掌握自己的生活步調，也因為能即時的記錄下當時的心境而在面對自己動機和需求方面，有更深一步的瞭解。我知道在一個時間點釋放存在我身體裡的壓力，不管是用看恐怖片或是散步彈吉他，這樣就能讓我的身心維持平衡，同時壓力也可以幫助我更快更有效率的完成事情。在壓力管理上，我的表現還算不錯！在未來我想繼續以這種方式，像是日記一樣的，持續的紀錄我的生活，不只可以做為以後的留念，也可以當作提醒自己壓力會不會太高的依據。