允許自己不快樂 : 勇敢悲觀、放心落淚, 不再強顏歡笑的幸福練習

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學生學習發展組
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閱讀達人心得－溫家宏
心得分享
書名:允許自己不快樂 : 勇敢悲觀、放心落淚, 不再強顏歡笑的幸福練習
作者: 陶德.卡珊登(Todd B. Kashdan) , 羅伯特.比斯瓦斯-迪納(Robert Biswas-Diener)著 ; 范堯寬, 吳慧珍譯
出版項:臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014

心得:

這本書是運用說一則故事來闡述後面的道理，故事雖小卻富含意義，而它是我目前讀到的最不一樣，也最讓我難以想像的書，很多書都是在告訴我們做事情要正面思考、要擺脫負面情緒，可是這本書截然不同的，它說到的是要有負面情緒，沒有負面情緒反而無法激發人潛藏的另一面，他舉例說著，如果沒有憤怒情緒又何能有有創新，一開始總覺得負面情緒不好，可是透過這本書才知道許多負面情緒可以衍生出不一樣的東西，赫然發現其實負面情緒出現不糟，只是不能夠讓自己一直沉浸在那樣的情感當中，這樣會造成反效果。
看完這本書知道雖然看似是不好的，但其實它會出現的副作用也有不同，而這些副作用可能正是解決事情的轉捩點，很多事情只要換個方向想、就算再負面的東西也只會變成自己成長的關鍵處。