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劉同學 於 研習紀錄 分享經驗 2021-12-09 關於悲傷那件大事--生命中的失落與悲傷 諮商職涯暨學習發展輔導中心

2021-12-09 關於悲傷那件大事--生命中的失落與悲傷 諮商職涯暨學習發展輔導中心
主辦單位 諮商職涯暨學習發展輔導中心
名稱 境外生講座
主題 關於悲傷那件大事--生命中的失落與悲傷
時間 2021-12-09
時數 2

悲傷讓人總想拋卻，卻每每縈繞心頭，揮之不去，方意識到何謂與情緒共存的重要性，進而學習去調適自己如何穩定地在面對生活乃至課業的挑戰。
上大學以來因離家較遠，時常會擔憂年紀較長家人的身體健康、生活起居，尤在準備段考時的壓力紛擾，唸書的當下往往力不從心，甚而影響考試當下。
悲傷的意義非僅僅是較為強烈的難過情緒，更是我們對身邊親友最深層關心、思念的表達。
透過本次演講，不僅了解悲傷的形成，在面對令人悲傷的事也不會在刻意去逼自己堅強，而是有系統地去經歷、轉移、減輕，最終共存。據此，我雖然仍時常擔心家人，但透過演講中的多層模式去解析悲傷，讓我在最近一兩學期的段考幾無因情緒波動而受到影響。
悲傷抑或擴及各種情緒的內在處理，除了在備考期增加唸書的效率外，考試當下縱使看到不會或較難的題目，也能冷靜而從容的面對拆解。本次演講使自己由內而外的思考、行為上的進步，寄望未來的自己也能更加倍性的成長。

更新日期：2022/5/11 下午 09:31:56