心得分享：研習紀錄

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林同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：允許自己不快樂 作者：陶德．卡珊登、羅伯特．比斯瓦斯－迪納 出版：台北市：商周出版，2014年11月 很多時候，人們迴避負面的情緒，因為負面的情緒令人難受、且痛苦，但本書很特別的地方便是在於，它鼓勵讀者去接納、面對負面的感受，包括沮喪、憤怒或是失望，這令我感到很不可思議，因為以往讀的書都鼓吹人要一直保持正面思考，人生才會快樂，然而讀了這本書，我發現能在好情緒與壞情緒穿梭自如，才是真正「完整」的活著。 　　我因此回想，很多時候在生活上，我也遇到了很多挫折與困境，然而那時候我並沒有「假裝」一切都沒事，日常還是可以「若無其事」的快樂，相反的，我在夜晚用很多時間和傷痛相處

更新日期：2015/11/13 11:48:21

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張同學 於 研習紀錄 分享經驗 2015/10/17 聯合報系educoco金質會員論壇 聯合報

今天參加了educoco的論壇，瞭解到為什麼聯合報要推出這個平台的理念，也聽到了很多使用educoco的老師分享了自己在此平台上的教學心得與分享，讓我獲益良多。由於自己的論文題目是以educoco平台進行寫作教學，對於一些平台上使用的問題，透過今天的論壇有了更深入的瞭解，也將自己使用的心得與建議分享給大家，此外，今天還聽了嚴長壽先生的演講，感受到台灣還有許多為了教育默默奉獻的人，激勵自己要珍惜老師這個工作，為台灣下一代繼續努力！

更新日期：2015/11/12 17:25:25

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張同學 於 研習紀錄 分享經驗 2015/11/11 學教翻轉案例分享研討會 中華民國教材研究發展學會 國立台北教育大學課程與教學傳播科技研究所

一、研討會實施計畫 二、改變自己是最難的工程 三、從「討論」中學習~學習共同體康橋課堂上的實踐 四、學習共同體基地班的成長:從兩堂數學課談起 五、教育的另一種可能-是誰在教？誰在學？

更新日期：2015/11/12 17:11:12

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張同學 於 研習紀錄 分享經驗 2015/10/04 教育應該不一樣 自主學習打造未來關鍵能力 國際論壇 新北市政府教育局

一、上海教育概況剖析 二、公開觀課-國中語文教學演示(國二國文愛蓮說) 三、共同議課 四、公開觀課-國小數學教學演示(小二數學直式減法) 五、共同議課

更新日期：2015/11/12 15:24:52

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張同學 於 研習紀錄 分享經驗 2015/02/02(一) 好老師送給學生的20件人生禮物

主題一:再思好老師會做的20件事 主題二:人生運作的五個功課 主題三:決定生命品質的七個選擇 主題四:人生更有意義的八個建議

更新日期：2015/11/12 15:00:44

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洪同學 於 研習紀錄 分享經驗 2015/11/12 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：《天哪！我20時在做什麼？20歲應該要懂的事！》 作者：侯紀文 出版項：新北市，讀品文化出版社，2012年2月初版 ------------------分隔線------------------------ 心得： 　　　　　　 20歲，是一個介於中間的年紀，剛剛開始展開方可飛翔的羽翼，雖未豐滿，但已可享受著自己掌握自己未來的感覺，害怕，又充滿期待。 每個小孩子，都擁有著一個美麗的夢。但能夠擁抱到成年的人，卻沒有幾個，那些現在仍然擁抱著的人，已經分析過自己的優劣勢，找到適合自己的方向好好努力，現在都是事業有成的人，而且都做著自己喜歡的事。 這本書，就是鼓勵我們，在

更新日期：2015/11/12 11:55:11

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571 於 研習紀錄 分享經驗 2015年11月11日(三)下午1:30～5:00 學教翻轉課例分享研討會(國立臺北教育大學至善樓國際會議廳) (一)中華民國教材研究發展學會 (二)國立臺北教育大學課程與教學傳播科技研究所

我們當深思；我的課程給孩子甚麼知識?甚麼能力?孩子迎戰未來需要的又是甚麼?思考、表達、創意…?身為一個教育者、一位教師，是否想試試看!給一個新的願景、加入一個新的哲學元素，也許，對於教與學，會有一些新的改變。目前學校的教學方式非常多元，有分組學習、學習共同體、翻轉教室及遊戲學習等，無論是哪種方式，都是以學生為學習中心，希望籍此建立學生的學習動機，教學已不再是老師講、學生聽的模式，教室裡的改變，不但激發學生的學習熱情，也激勵了老師的改變的勇氣。本場研討會邀請了4位不同學習階段的老師，與大家分享從「以教為主」到「以學為主」的歷程及改變。透過教師學教翻轉的教學心得和經驗分享，促進教學實務交流，藉以鼓

更新日期：2015/11/11 23:31:44

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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

松浦彌太郎說 : 假如我現在25歲, 最想做的50件事 / 松浦彌太郎著 ; 楊明綺譯 台北市 : 悅知文化, 精誠資訊股份有限公司發行, 2015 試問著，如果到了25歲，你想做得是甚麼?相信大部分的人，對未來還是有很多憧憬與夢想藍圖，只是，當去執行時，確覺得有點困難。因為未來太過模糊、太多不確定性，然而，現階段的我們，透過教育、師長、家人、朋友們的指引下，我們一步步實現計畫。每個人，生命當中，似乎都會有一個人生導師，當我們處於渺茫的困境中，引導我們繼續往前，在過程中，或許會因為外在環境，或某些因素，而改變想法，後來也會覺得，因為人生閱歷太資淺，以至於不懂得，如何處理其中的淺規則，但從書

更新日期：2015/11/10 14:47:53

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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

接受不完美的勇氣 : 阿德勒100句人生革命 = ALFRED ADLER 100 Words to Revolutionize Your Life / 小倉廣著 ; 楊明綺譯 臺北市 : 遠流出版事業股份有限公司, 2015 大部分的人，不管在求學、就業、找伴侶等等，都希望做到最完美、找到最好的，甚至要求到零缺點，但當意外發生時，這一點小瑕疵，就會讓自己的情緒整個崩盤，否定自己、否定過去，甚至懼於未來的一切人事物。但為何不接受，天生的不完美，但卻快樂的你，盲目的追從你所沒有的，而忽視你已擁有的小幸福，雖然，不反對要求自己，上進努力做到好，但也得滿足你所不足的，因為至少你還擁有。不需因為外

更新日期：2015/11/10 14:39:38

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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

允許自己不快樂 : 勇敢悲觀、放心落淚, 不再強顏歡笑的幸福練習 / 陶德.卡珊登(Todd B. Kashdan), 羅伯特.比斯瓦斯-迪納(Robert Biswas-Diener)著 ; 范堯寬, 吳慧珍譯 臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014 我們總是，被教導著應該”練習不抱怨,不自私”，但當自己的負面情緒，不斷在內心蔓延，而你怎麼，還有餘力去樂觀面對，甚至替別人著想，散播正能量？其實不必，強掩歡笑、裝著開心的笑顏，並暗自落淚。而是要有這股，勇於面對自己的負面想法，和願意調整的心態

更新日期：2015/11/10 14:38:25

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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

正面迎對, 思考的力量 = Embrace your life through the power of thinking / 正面思考著 新北市 : 零極限文化出版社出版發行, 2014 一個人的個性、心情、孤獨和時間，都影響著我們，看待事情和應對人事物的反應。很難一時間改掉，已習慣的個性，而突如其來的一陣情緒，也打壞所有計畫好的行程，更影響著思緒，有時，甚至會想獨處整理情緒，但莫名的寂寞感，卻常在這時襲擊而來，又或把自己，困於黑暗的萬丈深淵，並等待著時間的過去，希望有個天使，及時把你拉出，這負面想法的無洞，然後，脫離痛苦的旋渦。在平常就應當，培養沉穩的情緒，無論好事或壞事發生時，都能掌

更新日期：2015/11/10 14:37:38

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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

20幾歲就做對的事 : 兩個世紀以來影響美國青年的第一勵志書 / 納撒尼爾.C.福勒(Nathanifl C. Fowler)作 ; 馬春媛譯 新北市 : 冠橙文化公司, 2012[民101]1月 相信每個人，在每個年齡階段，都對”成功”兩字，有著不同的定義，已及所謂何事，才算成功呢？在重視升學的時代，對於國高中生來說，成功或許是認真念書、考取好成績、成功考上五大名校；而對於大學生來說，成功或許是在，畢業後能找到好工作，有筆優渥的薪資；對於成家立業的大人們來說呢？孩子能健康平安長大，家人們能在外一切順利、安康等等。但這些都是當下的人，對未來的寄望，但這成功，卻非同你所想像，且讓你等待好長一

更新日期：2015/11/10 14:36:43

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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

美夢成真 : 寫給未來的自己 / 奧里森.斯威特.馬登(Orison Swett Marden)著 ; 關明孚, 王少凱, 趙唱白譯 新北市 : 冠橙出版有限公司, 2012 人生當中，每個人都有機會在不同場合，扮演著不同角色，在各種經驗當中，嘗遍各類型酸甜苦辣。而在試鍊當中，總會有放棄繼續面臨挑戰的念頭，而又或許，你已征服排山倒海而來的難題，向命運炫耀著你是大贏家呢?但無論如何，正在迎向未來的你，必須肯定自己的能力，給與自己更多鼓勵，增加自信，唯有這信念，在當你面對失敗或不順遂時，還能提高對自我的肯定價值，才能幫助自己成為人生中真正的征服者。然而，你也會因為突發事件、意外變故、從書中領略

更新日期：2015/11/10 14:35:30

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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

不要逃避了!事情沒有你想得這麼難 : 英國資深生活教練教你｢抗拖拉｣生活術, 搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔 / 溫蒂.賈珂(Wendy Jago)著 ; 沈台訓譯 臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; [新北市] : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014 不管是家庭、生活、或職場上，總有許許多多瑣碎事物，等著去處理，甚至有時，你也懷抱著些夢想或計畫，但你卻因為難改的習慣、無法釋懷的經驗、或是堆積如山的瑣事夾雜，這些總總，如同怪獸般，每天追著你跑，而你也卻害怕著一直逃避。其實，你必須現實的去正視阻礙你往前的巨石，設法該怎麼處理那些須被移除的名

更新日期：2015/11/10 14:33:28

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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

輸在起跑點, 贏在轉折點 : 股市憲哥的翻轉人生 / 賴憲政著 臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行 ; 新北市 : 高見文化行銷股份有限公司總經銷, 2014 父母總會擔心，自己小孩輸在起跑點，所以總是想盡辦法栽培他們，能夠在一開始時，比別人更好、更優秀。供給優質學習環境、優渥物質生活、或者全力支持追求高等教育。表面上看起來，似乎是勝利組的條件，但又或許因此，讓孩子更不懂得，當遇到挫折時，該如何解決，當失敗的轉捩點出現時，孩子們也可能不知如何應對，會手足無措，又或者會一蹶不振。當已習慣一路平順的道路，其實，很難接受小缺點的發生，然而，反向論述，當讓

更新日期：2015/11/10 14:32:25

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李同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名:20幾歲,早知道早幸福 作者:侯紀文 出版社: 讀品文化事業有限公司 心得: 一個人想要在事業上有所成就，除了內在的修養之外，外在的禮貌禮節也是相當重要，在這個競爭激烈的時代，只要沒有進步，往往容易被其他競爭者取代，面對殘酷的現實社會，早點做足該有的準備，避免被環境所淘汰。 從最基本的人格特質來說，不外乎要給人親切易相處的感覺，時時刻刻都面帶微笑，待人和善且真誠，處理事情來有效率和有熱忱，保有謙遜的心，不擺出驕傲自滿的態度，杜絕虛榮以及自私自利的感覺，過度自卑和悲觀只顯得自己是多麼的空虛，冷漠的表現只會把成功的機會拒之於千里之外，道理其實很簡單，怎樣的人讓你感覺親切和藹

更新日期：2015/11/08 15:04:59

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徐同學 於 研習紀錄 分享經驗 19:30 -9:30 中國書法史讀書會 讀書會心得分享

終於開始了新的一卷，隋唐五代是我個人很期待的，因為當中有需多我耳熟能詳的書法家，如歐陽詢、柳公權、虞世南等人，特別是柳公權，由是我一直都是練習作的字的。而老師也提供的新的建議，希望下次讀書會進行時可以有更多的收獲。

更新日期：2015/11/07 14:49:21

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陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 學生學習發展組

同理心優勢 : 6個習慣, 讓你擁有脫穎而出的溫柔競爭力 / 羅曼.柯茲納里奇(Roman Krznaric)著 ; 黃煜文, 林力敏譯 台北市 : 先覺出版股份有限公司出版 : 叩應股份有限公司經銷, 201 想要了解這個世界，不一定要走出去，我們對外面世界的了解，絕大部分都來自書本的描述，我不知道敘利亞，卻了解那片因為戰爭而滿目瘡痍的土地。而戲劇電影影像則帶給我們更進一步的衝擊，八八風災，八一氣爆，八仙塵爆時我們都不在現場，但是透過新聞轉播，我們彷彿能切身體會到受害者的傷痛，這份同理心帶動全台無數人，有錢出錢，有力出力，幫助傷者走出傷痛，我也是看了電視轉播才下定決心要去當救護志工

更新日期：2015/11/07 11:33:00

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陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

寫給10年後的自己 = Dear me, ten years later / 魔女Sha Sha著 臺北市 : 我識出版集團-意識文化, 2013 最近去聽了就業的講座，講者也講到人脈的重要性，一個人脈廣的人失業，很容易就找到新工作，因為朋友會提供給他不同的資訊和資源，書中也提到要懂得運用人脈，持續拓展交友圈，我覺得我的個性太內向了，和別人很慢熟，人脈不夠廣，我希望看了這本書之後能鞭策自己勇於交友，參加不同的活動，畢竟人脈是一個人成功的關鍵。 我講話很直，而且常不經大腦思考，和書中的向東一模一樣，也常招來同學的埋怨，我也努力想改變這個壞習慣，盡量不去批評而是讚美同學。也同時要學習沉

更新日期：2015/11/07 11:32:04

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陳同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

30秒, 告別壞心情 : 100招教你調節好心情 / 田超穎編著 新北市 : 菁品文化事業有限公司出版 : 創智文化有限公司總經銷, 2013 同學們每到周日，問他們有什麼安排，他們就說要睡到自然醒，宅在家裡看電視。我覺得這樣的人生很恐怖，每天除了讀書就是睡覺，沒有自己的興趣。 周末有空時我都會四處走走，我熱愛參加不同的活動，去挖掘不同的景色，我覺得這真的會讓我心情變得很愉悅，平常我會去參加各種運動活動，像是健走、獨木舟、登山，讓自己不只是侷限在健身房裏面，而是能踏入自然。而且參加這類活動我也能認識不同年齡層的朋友，甚至八九十歲了還會去登山，常讓我自嘆弗如。靜態類的活動我也常去參與

更新日期：2015/11/07 11:30:30