擁抱脆弱, 你會更堅強 / 石原加受子著 ; 侯美華, 王榆琮譯 台北市 : 時報文化出版企業股份有限公司出版, 2015 有時，我們常感嘆，社會的冷漠、無情，而部分的人，都只自私想到自己，然而，或許是因為，人生中遭遇到，太多不如意和不完美的事情，所以我們常會，用冷漠或無感的態度，來自我保護，同時也是，遠離恐懼和傷害。但處於這種狀態下，像是在逼迫自己，避開負面情緒，因為無法得到適當的舒壓，反而適得其，越壓抑越覺得痛苦，相對的，也忘了預留時間，培養正面情緒。久之，你身邊的人事物，都無法引起你的好奇心，而你也更無法沉浸在這，享受美好事物之中。但人生之所以有趣，不就是它給了我們，很多喜怒哀樂的
更新日期：2015/12/06 17:10:49
懶惰也可以成功 = Don't worry, be lazy / 王一峰著 香港 : 文化會社有限公司出版 : 香港聯合書刊物流有限公司發行, 2012 “不是你不成功，而是你花比別人多兩倍時間”，有時候會覺得，做得比別人多且更努力，但相對的報酬，卻永遠比別人少一半，也曾試想過，如果做得跟別人一樣，我會拿得更少嗎？而這問題可能，出在不夠懶?更精確的說，應該是懶惰的人，懂得知足、懂得善待自己，而他們知道該努力時，就要用盡全力，但該享樂時，也必須放下手邊工作，又換句話說，之所以會覺得比別人努力，卻得不到更好獎賞，這不就是在抱怨，而就是因為，不懂在玩樂和工作間，取得平衡所致，才至於，很快就彈性疲
更新日期：2015/12/06 17:09:59
出發吧! 你的夢想一定會實現/ 童格拉.奈娜(Tonkla Nainathe)著 ; 張儀欣譯 新北市 : 繪虹企業公司, 2012[民101] 面對夢想，你會害怕嗎？應該是說，”追”夢才讓人戒慎恐懼。因為害怕失敗、悲觀的覺得做不到，但這只是你的想像，其實夢想還沒開始追，什麼事都還沒做呢！反倒是，要告訴自己，我可以辦到，並開始行動，去嘗試每一種可能，且把握住每個機會，當跨出第一步，接下來的步驟，就有了清晰的名目，和實質的結果，決定著你該何去何從，朝著這方向去，夢想就在那，等著你去實現。無論成功與否，至少你不抱遺憾，而書中，也提供心靈小品，伴隨你築夢時的艱辛，鼓勵著你不氣餒，時時提醒你，該注
更新日期：2015/12/06 17:09:12
書名：不完美, 其實也很好 : 給自己選擇的權利, 讓人生成為最完美的故事 作者：野口嘉則 出版：台北市 : 三采文化出版，2014年8月 以前的我，很容易就在乎他人的眼光，一旦別人的眼光透露出「我不喜歡妳這樣」、「那樣做不是會很好嗎」或是「我認為妳這樣不好」，我的信心便會受到動搖，漸漸地不敢做任何事，或是做一些自己完全沒有興趣的事來討好他人，於是有一段時間，我是找不到自己的，像個魁儡一般，他人的眼光、期待操控了我的一切。但到了大學，在因緣際會下遇到了一個老師，他告訴我，只有為自己而活才叫做人生。而這本書也透露同樣的道理給我，當自己明確的知道人生目標，他人有再多質疑眼光或期待
更新日期：2015/12/06 17:08:18
躍下斷崖, 與自己相逢 : 你相信這世界上最大的寶物就是你自己嗎? / 布伊克(Mario Alonso Puig)著 ; 沈台訓譯 臺北市 : 商周出版 : 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司發行, 2012 生活中好像只要發生小事，就能令人捉狂，又或是想做某件事，卻總有千百個理由和藉口，遲遲無法完成，以至於常有個念頭，總覺得自己不夠好，甚至焦慮到，會成為未來那沒用的自己。然而又是什麼原因，讓你的心底產生這樣的恐懼、糾結你的思考呢？其實很簡單，你細想觀照一下自己，你所害怕、所想出來的壞事，不就是你自己造成，也就是你阻礙自己前進的去路。相對的，你也有可能，是最珍貴且巨大的寶藏，只
更新日期：2015/12/06 17:07:57
人生就像煮開水, 沸騰前的累積才重要 / 朴慶哲著 ; 徐若英譯 臺北市 : 圓神出版社有限公司, 2013 “人生猶如在煮開水，要沸騰那麼你就得有耐心，等待著那股燃燒的熱力”，相對的，人也必須透過，學術學知的學習、經驗的磨練、從失敗與成功中，體悟出人生哲理。雖然，現實的遭遇，定會時常澆熄我們對人事物的熱情，然而，你只有培養和保護著，那不被外力所侵襲的心，方能成為自己人生的主人。因為外在誘惑、現實與所想的差距、無情的批判等等，這些社會對你這個人的評斷，會一直是阻饒和破壞你前進的大石，雖然你有所不足，但至少你能用”自己所學所思感動自己” 。走入這世界後，你會遇到許多，溫暖的人、諷刺的人、忌妒
更新日期：2015/12/06 17:07:04
現在的你就是最好的你 : 一切自然好轉的心靈淨化法 / 寺田和子著 ; 林仁惠譯 臺北市 : 方智出版社公司, 2012[民101] 我們常試著，想要在負面思緒一來時，還能保有正面思考，就是要一直讓自己有正能量，但似乎都忘了，負面的陰霾還壟罩著自己，就算有正面思考，內心還是沒辦法，立即抹滅掉憂憤。那何不試著，與”負面”相處?如當交朋友般，當越敞開心防，與他們聊天、越真心了解朋友，自然而然，你也知道如何與他們相處，相對的，你與負面情緒交心，從而由心靈來淨化，和接納自己的優缺，自然所有不愉悅的事，也會慢慢好轉。而其實，不必苛求未來會有更好的你；或是留戀過去那完美的你；現在的自己就是最好的，因為
更新日期：2015/12/06 17:06:10
羅素大學聯盟最熱門的九堂扭轉人生課 / 潘平中著 臺北市 : 豐華公司, 2013[民102] 從有經驗的老者口中，他們總能說道出，許多受用的智者名言，而這是，他們用盡一生的時間，體會出來的人生哲理，也將成為，滋養後輩們的”心靈雞湯”， 幫助我們排解失敗後的沮喪，和跨過人生中的各樣門檻。正值年輕的我們，正往跌跌撞撞的人生旅途，並進入殘酷的世界，與來自四面八方的人廝殺，而或許也只有，在這樣激烈的競爭當中，我們才能被激發出，深藏在我們內在的淺能。有時，真的唯有在困阨和險阻的環境，才能訓練出，有批判性的獨立思考模式，並在沉澱後，能理出對生命的體悟，並能釋懷對於過去的失敗，且勇於挑戰未來的戰鬥，然
更新日期：2015/12/06 17:05:17
寫給10年後的自己 = Dear me, ten years later / 魔女Sha Sha著 臺北市 : 我識出版集團-意識文化, 2013 未來，你想成為怎樣的自己？而又或是，過怎樣的人生，才會滿意呢？如果現在，你回想過去的那些年，你能肯定且很有自信的說，不後悔嗎？我們透過，每天不斷學習，為了生活而努力著，甚至築著自己的夢想，就是希望有收穫的那一天。而相對的，你也必須付出努力，並設定人生的藍圖，讓每一個階段的自己、和每個時刻的生活，都有方向往，知道何處去實踐。而現在，正在面對未來的你，也為了收成豐碩的果實，試著跳脫舒適圈，展開另一個不一樣的人生，或許，不一定會到你所期待的目標，但至
更新日期：2015/12/06 17:04:29
停止說自己壞話 : 喜歡自己是幸福人生的第一步 / 心屋仁之助著 ; 高詹燦譯 臺北市 : 春光出版, 2012[民101] 每個人一生中，一定都會碰上挑戰，而這些難題，常常把我們捲入負面情緒的旋渦。而或許，你會因為那麼點挫折，常懷悶悶不樂情緒，覺得自己一無事處，但這都是，自己想出來的惡魔，也是變相的對自我自暴自棄。然而，在成功時，卻可以很有自信，勇於下一個目標前進不怕失敗，從此而得知，你與生俱來，其實是擁有”自信”，只是被責備、恐懼和不安遮擋了，所以在受到他人讚美，以及得到優渥的報償時，你才會展現原有的內在自信，面對接下來的考驗。因此，作者也試圖利用名言佳句，來讓你在困境中，還能感受到肯
更新日期：2015/12/06 17:03:43
45個NLP方程式, 相信就能改變 / 浦登記著 ; 楊御楓譯 新北市 : 世茂出版有限公司, 2014 對於新世代的一輩，我們常會被賦予，草莓族的稱號，就如禁不起考驗、常半途而廢、吃不了苦等等，溫室花朵的特徵。但其實，對每個人來說，或多或少都有草莓的特徵吧!當事情不順遂時，總會有無數藉口，藉以逃避人群、遠離失敗、並消極的面對現實。那麼，你還沒跳出，窄小框架的思維，利用念頭轉個彎來改變想法。有時，也可以把自己當旁觀者，以客觀角度切入問題，那麼或許，會減輕自己身為主角，帶來的負面情緒，並能夠以更理性態度面對。雖然，你相信你辦的到這些信念，但卻也會有失敗的恐懼，不過也不必為此擔憂，因為你天生就
更新日期：2015/12/06 17:02:51
運用NLP,你可以變得更好 : 史上最簡單NLP入門書 / 浦登記作 ; 陳政芬譯. 新北市 : 世茂出版公司 2012[民101] 語言最主要的功用，就是可以達到人與人之間的溝通；然而，卻也會因為不善言詞，而阻礙人際關係。我們會透過視、聽、嗅、味、觸等等，來認知自己對於周遭的事，同時用這些五感，來表達出我們的感受，而在每個人身上，都具有這些，能夠讓自己變得更好的能力和資源，只差是否能妥善溝通運用，並從對方身上得到你所想要的回應。相對之下，你想要被肯定存在的價值，對方也希望你能以相同方式對待。你的內在和對人事物的態度及看法，會賦予事物本身所呈現出來的意義，”而這世界需要你的地方，會吸引著你
更新日期：2015/12/06 17:01:48
撕掉勵志書! / 李察.韋斯曼(Richard Wiseman) ; 洪慧芳譯 臺北市 : 漫遊者文化事業公司, 2013 其實，我們都有著一顆脆弱的心，因為別人看不見、也感受不到你的喜怒哀樂，有時，對方會用言語或是行動，一一的刺傷我們的心，卻深不知，甚至有時，連我們自己也不懂，心怎麼了，更不知道，要如何輔導心靈。就算有快樂的能量，也常保有正思考，然而，這些也只是想出來，就能改變生活嗎?讓人生更完美嗎?這有如空談玄學，不時常幻想中樂透，就能成為富豪阿?!然而，由心理學革命理論中提到，透過實際行動，讓身體帶動大腦活動，同時騙騙大腦，藉此快速改變和影響腦中思維；同時，也用行動力，來穩定心情的浮
更新日期：2015/12/06 17:00:29
和全世界一起幸福 : 找到幸福的102種方法,全世界的幸福專家都這麼做! / 李奧.波曼斯(Leo Bormans)著 ; 姚怡平譯 台北市 : 橡實文化事業股份有限公司出版 : 大雁文化事業股份有限公司發行, 2012 你感受到生活中的快樂嗎?而且，你有辦法找到幸福的方法嗎?一直以來，無論我們追求的是什麼，為何而辛勤努力著，我們最終所想要的，就是快樂和幸福，並能夠每分每秒，真真正正的打從心理微笑，且在孤獨面對內心的那個自己時，也能夠維持不變的愉悅，所以，也唯只有你，能找到專屬自己的答案。而大至上來說，幸福又好像，不是只有個人的事情，在你獲得快樂時，如也將這份正能散播出去，你反而能得到更多
更新日期：2015/12/06 16:59:29
書名：《20幾歲就做對的事 : 兩個世紀以來影響美國青年的第一勵志書》 作者：納撒尼爾.C.福勒(Nathanifl C. Fowler) 出版項：台北市，冠橙出版社，2012年1月 ----分隔線---- 心得： 20到30歲是人生一個很重要的轉折點，大多數的人都會在這十年之間完成自己的學業，投入職場。對於初出茅廬的年輕人，很多事情並不了解，或把自己看的太偉大、或把自己看得太狹小，容易走向極端。作者告訴我們，人生想要成功，都需要一段淬煉、磨練的時間，磨越多，成長得越多，永遠要守好自己的本份，要清楚知道每一個成功的人都不是一蹴可幾，都是從最微小甚至卑微的職位開始一步步往上爬，因為他
更新日期：2015/12/06 16:57:59
書名：優質生活, 來自42個好念頭 作者：布莉奇 出版：台北市：風向球文化出版：2014年9月 要想有優質的生活，好的念頭絕對是必要的，好的念頭影響人們的思考模式，進而讓我們的行動充滿著善意、真誠，並且展現蓬勃的生命力。我喜歡書中幾個想法，像是好念頭18—換新想法再行出發，身而為人一定都在某個時刻陷入困惑，或是停滯不前，覺得前方黯淡無光，怎麼也走不下去，但其實將腦海中的思想轉一下方向，困境也可能轉瞬成為轉機，缺點也可能剎那成為優勢，有時候禁錮雙腳前進的不是前方的阻礙，反而是受到限制的思考模式。 另一個想分享的好的念頭便是「現在開始，一切都還不遲」，常聽見身旁的朋
更新日期：2015/12/06 16:34:08
書名：沒有名字的女孩 作者：凡妮莎．詹姆斯 Vanessa James 瑪琳娜．查普曼 Marina Chapman 黎恩．芭蕾特．李 Lynne Barrett-Lee 譯者：林曉欽 出版社：商周出版 出版日期：２０１４年１月２２日 讀後心得： 「所謂的『家』，並不只是那個你身為其中一員的團體，也不單是出生證明上的一項陳述，或是從你的外貌特徵，甚至是ＤＮＡ得以判別的；只要能感受到被愛、被關懷，就是『家』。」—擷取《沒有名字的女孩》 瑪琳娜在回憶她整段童年時，不斷的表現出了她渴望擁有一個家及渴望被愛，即便那時的她尚未受過教育，對於「家」和「愛」的定義也
更新日期：2015/12/06 16:32:18
書名：為一件大事瘋狂 : 不要樣樣平凡, 只要一件非凡, 天賦就會被看見! 作者：菲爾.庫克 出版：台北市：沐風文化出版：2014年4月 「專注在一件大事上」可以說是我從這本書學習到的，而這一件大事不是對別人，而是對自己來說很重要的事。一開始我以為作者想傳達的事是除了那一件事外，其他事都擺在一旁，然而恰與我的想法相反，作者他鼓勵讀者多方嘗試，因為他自己也是從各式各樣的經驗找到一件屬於他自己的大事，而那一些不同領域的經驗便成為輔佐那一件大事的重要基礎。 在大學求學生涯中，曾經不只一位長輩聽見我的科系便自然地問：「喔！妳念這個科系，所以將來想成為教師是嗎？」聽見這個問題
更新日期：2015/12/06 16:10:21
書名：翻轉人生的60個關鍵字 : 你可以活得更像自己, 你值得過更好的人生! 作者：鄭小蘭 出版：新北市：野人文化出版：2014年9月 這本書提供了60個可以改變人生的關鍵字，有許多關鍵字若能做到，不只是對自己有益，對他人、對世界都會帶來美好的影響。舉例來說，我很喜歡此書chapter 3的部分──「成為受歡迎的自己」，要成為一個受歡迎的人，「溫暖」必定是一個強大的因素之一，用關心、愛護等正面能量去感動他人，不僅能拯救失落的人脫離灰暗的情緒，也因此他人會對自己心存感激，既能散播歡樂、散播愛，又可以建立良好的人際關係，何樂不為？ 本書的一個關鍵字是我覺得人們需要的：「
更新日期：2015/12/06 15:48:42
書名:人生很長,最重要的是自己 作者:石原加受子 出版項（含出版社及出版年）:八方出版 2014年9月 人生很長 最重要的是自己，人生不是只有戰爭和打鬥，應該還有享受幸福快樂的權利，而什麼才是幸福？我想真正的幸福應該是心靈的富足，當我們很清楚知道自己是誰，知道自己的價值何在，我們的每一天都會是幸福快樂的，因為我們不用和任何人比，人比人只會氣死人，每一個人都有屬於自己非我莫屬的使命！相信自己，勇敢的做自己，成為一個有自信的女孩，當我們擁有了愛自己的能力，其實我們同時也擁有了愛別人的能力！所以最重要的就是自己，找到自己的方向，大步向前，不用去管別人怎麼說，這本書讓我最有感觸的就是，其實我們常
更新日期：2015/12/06 13:30:40
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